co wtedy

[...] dlaczego? A no dlatego, ze boli nie podczas cwiczen itd, ale podczas siedzenia, np jesli musze gdzies jechac 1,5 godz jako pasazer i niemoge za bardzo ruszac noga to wtedy najbardziej. Jeszcze moze takie pytanko ogolne, poniewaz nie znalazlem w w.w artykulach. Czy np jedzenie powiedzmy co drugi dzien na 2 sniadanie marchewki i ogorka a [...]

[...] takiego jak "definiowanie" czy "zarysowanie" tak na prawdę nie ma. Albo redu - albo masa. Jesteś tak szczupła, że redu raczej nic ci nie da, powinnaś postawić na masę, a wtedy twój plan i dieta są do zmiany. Popatrz sobie na wagę i wymiary dziewczyn w bikini z twoim wzrostem - normą na sam koniec redu i po odwodnieniu jest waga ok. 49-53 kg. [...]

Tak 50mg dziennie i mam 24 tabs. Ok czyli dziś przybije hcg ale clomid brać dalej czy przestać i dopiero po hcg zacząć? Bo od środy już jem. No i hcg skończyć na tych 4 dawkach po 2500 co mam? W poniedziałek pójdę badanie zrobić, chciałem dziś ale nie spalem2 całą noc, a wtedy wyniki hormonalne mogą być sfalszowane z tego co czytam.

[...] po odstawieniu dochodziło do krwawień z nosa, jednak przeszło samoistnie. Cholesterol zawsze miałem też troszkę podwyższony, z wyjątkiem okresu kiedy przyjmowałem omega 3, wtedy on powrócił do normy. Obawiam się, że nadmierna podaż białka i aminokwasów bardzo obciążyła mój organizm i wątroba nie nadąża z tym. Mam cały czas pienisty mocz (przy [...]

[...] Wiem, powiecie, ze silka szesc razy w tygodniu to morderstwo. Ale byloby cztery, gdyby nie brzuch i to, ze robie ramiona dwa razy na tydzien. Mozna to sobie odpuscic i wtedy wyjda juz trzy dni odpoczynku. Dietka? Nic specjalnego. Slodzik zamiast cukru, zero masla. Na sniadanie codziennie zupa mleczna. Na kolacje jajeczko na miekko i jakas [...]

Na 2700 to ja masę zrobię Od tylu zaczynałem i generalnie nie było za wesoło Na J/NJ ewentualnie tyle mogłoby być, bo wtedy jest zupełnie inna gospodarka tymi kcal(i nawet mógłby być rekomp). I na prawdę - spróbowałbym bez wahania, ale praca fizyczna(nie ciężka co prawda, zaledwie przerzucić np. 4 tony złomu) na czczo to cholernie głupi pomysł [...]

[...] Nie wiem jakim cudem on był przymierzany do TSa z Silva... Hammill go haj kikiem znokautował........... Weidman nie dostanie walki z Silva, dostanie walkę z Belfortem lub Lombardem o TSa i wtedy się zobaczy ile naprawdę jest wart. Silva i tak wraca dopiero w lecie więc jeszcze dużo czasu. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-20 21:41:14

[...] chyba 2002. Wtedy jeszcze montowali z tylu 6 zebatek w tym modelu. KUpilem w 2002 roku za okolo 750 zlotych i ogolnie jestem zadowolony, szkoda ze rama nie aluminiowa ale wtedy aluminiowe byly troche drozsze niz teraz. Wlasie wczoraj skonczylem jej remont, wymieniliem korbe, wolnobieg, lancuch, obie przerzutki. Ten model jest dosc dobry wedlug [...]

[...] :-) już nawet sobie rozpisałem co nieco na początek :-) wieczorem coś wrzucę i ocenicie czy jest ok. Mam tylko problem, bo chyba trenować będę prawdopodobnie o 4:00 rano ( wtedy mam najwięcej czasu dla siebie :-( ) potem na 6:00 do pracy itd.. i nie wiem co przed tym treningiem brać :-? Dobra, to teraz lecę do teściowej na obiad, potem wigilia [...]

[...] co poszło nie tak .... Czy na pewno wziąłeś ser półtłusty ?? Kiedyś próbowałem to samo robić z chudym i wyszło kiepsko. Najlepiej wychodzi z serem pełnotłustym ale wtedy ilość tłuszczu idzie w górę. Konsystencja chleba może wskazywać na kiepski twaróg, ważne żeby nie był groszkowaty i wodnisty. Czy piekarnik był dobrze rozgrzany kiedy [...]

znaczy na dyngusa co 2 lata,a tak to w wakacje byłem u niego prawie cały msc aj *******e, wtedy to były libacje

poniekąd tak, ale rzadko grywam w gałe cześciej spotyka mnie to chuyowe óczócie gdy hceż udeżyć mrufkę wieszakiem a ona muwi "kawa czy herbata?" wtedy nie wiem co odpowiedzieć Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2010-04-08 16:28:38

[...] (ale nie dojdzie)to niestety z pewnoscia zakonczylaby sie ona jak pozostale trzy. Czyli calkowita dominacja Fedora. No Rodrigo ma jednak szanse na bycie nr,1 w MMA HW, wtedy gdy obecny champion odejdzie z tej rywalizacji. No i jest jeszcze ciagle grozny Couture... Zmieniony przez - ARESTO w dniu 2008-01-31 19:07:18 Zmieniony przez - ARESTO [...]

lodzianin1, nie przejmować się delikatnym podlewaniem? Powtórzyć badania estro co by kontrolować cały czas czy czekać na objawy i dopiero wtedy robić? HCG 3 dni po propie to na raz 15.000 czy jakoś to podzielić? Nolva i Clom jaka dawka na PCT? Czy przed końcem zrobić badania i wtedy się ustali?

[...] Ale parę lat temu nie byłem tego w stanie zrobić niemal na nikim. W ten weekend robiłem seminarium w Katowicach. Był tam jeden z uczestników obozu zimowego, na którym wtedy zrobilem to podczas sparingu "pchających rąk". Dla mnie to byla rzecz naturalna. Natomiast w Katowicach okazało się, że wrażenie bylo niesamowite. Gość [...]

odrzuć wiosłowaniem hantlem jednorącz, daj może żurawia na dwugłowe uda i wtedy daj Rumuński Martwy Ciąg i rób po wiosłowaniu sztangą co do powtórzeń to lepiej zaczynać od większej ilości i robić progresję ciężaru co jakiś czas albo co serie jednocześnie zmniejszając liczbę powtórzeń. Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-09-13 10:02:46

[...] LC warto z nich rezygnować. Są przynajmniej dwie zalety: zwiekszenie spalania kwasów tłuszczowych w czasie wysiłku i nasilona resynteza glikogenu po wysiłku, jeżeli podamy wtedy węgle." - z kulturystycznego punktu widzenia, będąc na redukcji resynteza glikogenu jest bezzasadna.Jeżeli osoba nie ma zapewnionych dostaw energii (węgli) podczas [...]

[...] jednej serii zajmie Ci 15 minut. Po kazdym powtorzeniu bierz gleboki oddech, po dziesiatym powtorzeniu nieswiadomie bedziesz bral ich kilka. Efekty beda widoczne tylko wtedy gdy bedziesz cwiczyl z maksymalnym obciazeniem. Nie ma ze boli, zabieraj sie do roboty! Wyciskanie na lawce - 3x10: Zrob dwie pierwsze serie na rozgrzewke tylko [...]

Przy ciagach, wyciskaniach lapki bedza rosly same. A jak osiagniesz to co pisze tu : http://www.sfd.pl/temat247885/ to prosze bardzo rob i lapki choc pewnie sam wtedy uznasz ze nia ma po co :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-06-07 20:21:57

[...] sprobujesz i do lodowki bez gotowania? żelatyna bez gotowania się nie rozpusci zbytnio więc trzeba gotować, wiec fakt nie dopisalem o tym ;-) dobra opcja byla kiedys jak byly te soki zageszczone 0kcal.. teraz wycofali Zalej bardzo ciepłą wodą żelatynę i wtedy zmieszaj, nie trzeba gotować. Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-07-31 15:38:41